2日前に86キロ走ったら筋肉痛がなかなかだったのですが、少し回してみることにしました。乳酸流れろ〜って感じですね(笑)
でも軽いギアでかるーくゆっくり30分ほど。
終わってお風呂入ったら筋肉痛が楽になっていて、動かすことって大切なんだなぁって実感しました。
データ
日時:2017/7/4(土)18:31〜19:04
消費カロリー:201kcal
平均心拍:109 bpm
アラフィフ女のロードバイクチャレンジ記録
2日前に86キロ走ったら筋肉痛がなかなかだったのですが、少し回してみることにしました。乳酸流れろ〜って感じですね(笑)
でも軽いギアでかるーくゆっくり30分ほど。
終わってお風呂入ったら筋肉痛が楽になっていて、動かすことって大切なんだなぁって実感しました。
日時:2017/7/4(土)18:31〜19:04
消費カロリー:201kcal
平均心拍:109 bpm
夜、都心まで飲みに行く前に軽く回してカロリー消費!
やらないよりは少しでも。と思って短時間でもやるようにしています。
日時:2017/7/1(土)16:21〜16:52
消費カロリー:214kcal
平均心拍:122 bpm
回すのが楽しくて、ビッグサイトでのAI・人口知能EXPOに行って2万歩近く歩いてきたのですが、帰宅して少し回すことにしました。
それがこちら。
ローラー乗るときはApple Watchで計測しています。
日時:2017/6/29(木)19:41〜20:12
消費カロリー:181 kcal
平均心拍:117 bpm