久々境川ライド

5月19日の土曜日のこと。
午前中も夜も予定がある日だったのですが、朝早めに目が覚めて走りたいなーと思い天気予報をみたらこれからお日様がでるようだったのでささっと準備してライドにでました。

走りながらなんか久々だなぁと思って考えたらGWは多摩川鶴見川を走っていたので確かに久しぶり。

戻ってから確認したら1ヶ月以上境川を下ってはいなかったみたい。登る方面には少しだけ走ったりしていたのだけど。

次の予定もあったのでいつもの親水公園で折り返し。

自転車に乗っていて面白いのは、やっぱり季節を感じられること。

冬から春になるときは、空気が緩む雰囲気と柔らかな緑の香りを感じるし、逆に寒くなるときはキリッとした冷たい空気を感じたりで自然を体感できるのが面白い。

花のカラフルな色が目に入るようになって来たり、紫陽花がそろそろだなーって感じたり。

もう田植えもされていました。水が入ってこのくらいの時期はあっという間に過ぎてしまうので空が映るくらいの田んぼは貴重。

写真をガンガン撮りたくて途中で止まりたくなるのが困っちゃいます。

この日の概要

時間:1時間10分
距離:18.6km
平均:15.9km/h
最高:33.8km/h
心拍:100bpm

心拍をみてもらうとわかるように、朝一で風もあったので、比較的のんびり走っていました。

一箇所、通行している人がいないとか、状況によってですが、しっかりスプリントを意識して踏む場所があるのですが、そこでは心拍160超えくらいにはなっていました。早朝だったこともありすっごいいい状況でしたが、自分の記録には1秒及ばず。まだまだ練習あるのみです。

昨日も書きましたが、走るだけで本当に楽しくてスッキリします。

凹んだ気分も忘れちゃう。気分転換に最適!

事務所に行くのに事務所の鍵を忘れた朝。結構近くまで行って忘れたことに気づきました。

家に戻るしかないので一旦戻りましたが、こんな日に限って、その途中で何名か友人知人にお会いしたりしてちょっと恥ずかしかったりして(笑)

ちょっと気分も落ちちゃうし、もう一度歩くのはなんだかなーと思ってロードで行くことにしました。

やっぱりロードバイクはいいですね。乗っていると、回すこと、周りのことに集中するので、鍵を忘れて凹んだことはおいておけます。

気分が変わって、明るい気分で事務所に行くことができました。


大好きなものだけ目に入るようにした机からの眺め。

 

気分も変わるロードバイク。

やっぱり最高です!

2018年GW(ぼっち)鶴見川〜恩田川こいのぼりライド

 

昨日5月4日。寝不足でどうしようか悩みましたが、天気がよかったのでライドに出ることにしました。

元々オットと予定が会うのがこの日だったのでライドしようなんて言っていたらオットは風邪のため自宅で寝ていることに・・・・残念!

どこに向かうか悩んだのですが、ちょっと久々にトライしてみたい坂があったのでそこを通って行ける場所と考えながら地図を見て、少し前に知った鶴見川の「鶴見川泳げ鯉のぼり」に行ってみようかなと思って出かけました。

この辺りでこいのぼりを見た記憶はあったので、ロードで走ったのかなって思っていたのですが記録を見ると、ロードバイクに乗る前にMTBで走った時にちらっと見えたみたいです。

トライしたかった坂はあっさり登れて、むしろここを登れなかった昨年の私は本当に体力なかったんだなぁとしみじみ思いながらあっさり到着。
この近辺は押して歩きます。

すっごい綺麗!・・という鯉のぼりの詳細はもう一つのブログで昨日アップしたのでそちらをどうぞ!

本当に青空と美しい鯉の姿にうっとり。

さて、これだけ気持ちいい日に乗らないなんてもったいない!と思って河口側に下ることにしました。

鶴見側を下るのは初めてだったかも!
途中ちょっと狭い道もありますが、だいぶ楽に乗れるようになってきたのでなんとか乗れました。

そして恩田川と交差するところまで来て恩田川を登って帰ることにしました。
ってここで無理しないで帰ろうって思っていたのは実はちょっと遅かったようで、うっかり道路の継ぎ目のようなところにタイヤを取られあわや転倒するところでした。普段なら目視で気づくのになー
いやー危なかった。気をつけます。

 

昨年の今頃も鶴見川を走っていたようです。ブログだとこれかな。

今年は、

時間:2:36:09
距離:37.2km
平均:14.3km/h
最高:49.7km/h
心拍:121bpm

という感じでした。

昨年の数値がこれ

5月5日(金)9:51〜17:14
走行距離 約70キロ
平均速度 9.2km/h(休憩も含まれてしまった速度)
最高時速 20.9km/h
平均心拍数 131BPM

10時から17時だとして休憩入れて7時間。今年は休憩入れて4時間。
かなりゆっくり走った自覚があってアップダウンは激しい道だったので少しは成長してるかな。なんて思いました。