現在の大きな悩み 坂道発進ができない!

こんにちは。おとです。

ロードにちょっと乗れそうな時間があると天気が悪いという切ない最近です。

一昨日、坂道を登っていて渋滞で止まってしまって、いや以前からそんなときに不思議だなぁって思っていたことがあって。みなさんどうしているのか本当にわからないことがあるのですが

坂道で止まったときにどうやったらちゃんと漕ぎだせるのか

ってことなんです。

 

ググると、坂道を登るのはどうするかという話はたくさん出てくるのですが、それはなんとかなるんです。「止まらなければ」

止まってから漕ぎ出す時が、ふらつくし、下手したら転ぶし、で、もうどうしようもないわけです。車道だと後ろからくる車の邪魔にもなるし、なんならぶつかっても嫌だし・・・

そう思うと一度止まったら最後車が来ないタイミングを見計らって走り出すか、少し勾配が緩やかになるところまで押すかして対処しているのですが、このままではどうやったって山なんていけませんよ??どうしましょう。

みんなどうやってるんだろう・・・本当に謎で一番の悩みです。

ゆるい坂に行って練習するしかないのかなー

アドバイスあったらコメント欄かTwitterまでいただけると嬉しいです。

 

それがクリアできるとだいぶ楽になるんだけどなー!

ビンディング初(自損)ゴケ

2月の末以来、約2週間ぶりののライドに行って来ました。

前回はビンディングの調整をしながら走って結構いい感じでしたが、風が強くて短めに走っただけでした。でも、その時にかなり慣れてきたなーって思えたんですよ。普通に走ったりもできたし。

今日もいい感じで走り始めて、いつも通っている道を走っていたんですが「まさか!」って場所でコケました

前回コケたのはオットにうっちゃりかまされたので、ビンディングの自損としては初ゴケです(笑)

どんな状況だったかというと・・・・
見通しの悪い交差点。渡る時にとても気を使うところがあるんです。そこは道を渡ったところが軽い勾配があって、でも気にもならないような勾配なんですよ。普段ならすっと走れてしまう程度です。私の貧脚でも!

そこを渡りつつこぎ始め、左足を載せようとしたらペダルに乗らずに滑って左足が宙ぶらりんに。普段ならそのまま走れるようにはなっていたのですが、軽く勾配があることを意識して必要以上に右足を踏み込んでいた結果、右に重心が行ってしまって倒れてしまった・・・速度もでていなかったのが余計にコケた原因でしょう。。
いやはやびっくりですよ。道のど真ん中。
対向車もこなくてよかったし、後ろから曲がってこようとした車が待ってくれていたので二次災害は回避できました。

オットと一緒だったのもよかったですが、ビンディングを外して道の脇に避けたら自転車をざっとチェックして「うん、フレームは大丈夫そうだよ」って言ってくれたのは忘れません。「体大丈夫?」の前でしたからね。。。

こんなことがあると、ビンディングが面倒になってきます(笑)←弱いw

コケたというのもあるのですが、日常ちょっと仕事場に乗るとか、サッカーの試合に応援に行く時もビンディングシューズは履かないのでそう考えると普段はフラットペダルにしておく方が気楽に乗れるかなという気もします。一度ビンディングペダルのままスニーカーで乗ってみようかな。

とはいっても1日に走れる距離を伸ばしたいということもあるので、いろいろ試してみないとだなと思います。

 

まったく無防備にコケたため最初痛くてヤバイかなって思っていましたが、速度が出ていなかっただけあって単なる立ちゴケの痛さで済みました。
あとは淡々と走って飯田牧場へ。走っていたらどんどん晴れてきて春だなーって感じを満喫。

この日はいちごとラムレーズン!美味しいんですよ。これが!

帰りも夫がなかなかビンディングを外そうとせずに危なく(また)突っ込まれそうになって険悪になったりと若干心折れ気味になった軽めの約45キロライドでした(笑)そんなこともあるわな。

コケた話ばかりではあれなので少しだけ季節ネタ。

今田休憩所の近くの果樹園の梅が綺麗でした。桃かな?って思ったけど近くで見たら梅っぽかったです。境川走られる方はぜひみてください。近くに言ったら梅のいい香りがしました。

ちなみに右膝の内側がフレームと当たったみたいですごい青タンできてます(笑)先日の立ちゴケの擦り傷+ちょっと酔っ払って転んだ擦り傷+今回の青タン・・全部右足なのですが、小学生の時でもこんなにひどくなかったような気がするなーと遠い目をするアラフィフです。わはは!

ビンディングで走れた!!(+夫婦で立ちゴケ)

昨日、ぶーぶーぶーたれていたビンディング(昨日の記事:ビンディング、知りたいことがどこにもない!)ですが、今日やらなきゃ一生やらないなと思ったことと、やっと体調も戻ってきたので体を動かしたくて行ってきました。

ビンディングで

  1. 自転車のフレームにまたがる → OK
  2. 右足をビンディングにはめる → OK
  3. 右足からこぎ始める → OK
  4. サドルに乗りつつ左足をペダルに載せてこぎ始める → ??
  5. 落ち着いたら左足のビンディングをはめる

 

という私。
3の右足からこぎ始める まではできていて、4のサドルに乗りつつ左足をペダルに載せてこぎ始めるというところができなかったのです。

 

 

今まで練習していたのは、

  • 自宅でローラー
  • マンションの駐車場

でした。

ローラーだと自転車が動き出す実感が得られないことと、マンションの駐車場は狭いのと車にぶつかったら嫌だなと思うと思い切って!ということができません。
今日は、安心して走れる場所かつ、乗れるようになったら久々にしっかり走りたいなと思い近くの公園まで少し自転車を押したり、右足だけはめてケンケンで進んだりしながら行ってみました。

右足だけはめてケンケンしながら、なんとなく乗れそうだなーって思い少しサドルに乗ってみたりはして「イケるかも!」なんて思ったりしていました。

 

安全な公園で乗り始めて気づいたのは、「はめようとしない」ほうがうまく行くこと。

どこでもいいから足が落ち着くところを探しながら漕いで車体を安定させる。

気が向いたらビンディングをはめる感じでなんとかなりました。ペダルの前後ははめるとなると気にしなくてはなりませんが、漕ぐだけならあまり気にしません。
安定してきたら、足で探りながらビンディングをはめるということを繰り返していました。
今日は45キロくらい走りましたが、多分半分くらいははめないで(はまらないまま)走っていた気がしますが、速度はあまり変わらなかったです(笑)
変にはめようとして下を向いたりする方が不安定になっていました。

私は下を見るとすぐに車体がゆらゆらして危ないので(下手なので・・)、とにかく漕ぐことを第一に考えることにしました。

上の絵のようになるとビンディングシューズが滑ってペダルから落ちちゃいますが、それはフラットペダルでもたまにあることなのであまり気にせずまたペダルの上に足を載せます。

かかとで踏ん張るよりは足の付け根の一体(ビンディング付近)をどこかに安定させるというイメージのほうがうまくいったように思います。

このあたりが、知りたかったことでした。

また、少し歩いたことでビンディングシューズのどの辺にビンディングがあるかなどを体感できたことも良かったことの一つかなと思っています。

今まで見たどんなブログや記事にも乗ってない乱暴なやり方かもしれませんが💦

あとはなれるに従って、ビンディングをはめられるようになることが増えるでしょう!

 

事前にフラットペダルなどでやっていてよかったなぁと思ったこと

  • 漕ぎ出しはフレームにまたがってからを徹底していたこと
  • 右足を最後に外すことを意識していたこと
  • 固定ローラーでビンディングの着脱は練習していたこと
  • もともとオートバイに乗っていて右足を最後に外すことには慣れていたこと

このあたりが役立ったと思います。

 

ビンディングでよかったことは、まだ実感がさほどありませんが一つ感想を。

足が楽

乗っているときから気づいていたのですが、軽く回せている気がします。
力を抜いて走っている感じです。
かなりゆっくりと楽に走ったつもりですが、帰宅してから数字を見ても今までと同じくらいの速度では走れています。これはこれからも楽しみです。

 

そして今日はこの飯田牧場のジェラートが遠かった!

途中なんと夫婦で立ちゴケ!

わかりづらいので絵にしたけどやっぱりわかりづらい。
でもまぁ反省を兼ねて記録として書いておきます。
(心の目で見てください)

道を渡ろうとして、一時停止していました。
いつも私が前を走っているのですが、出ようとしたものの、左から通過する車が手前で止まってくださったのでもう一度右をみようとちょっと止まったときにそれはおきました。

前に向かおうと思っていた夫が、(思いがけず)私が止まったことでバランスを崩し右斜め前にちょっと動きながら(かなりゆっくり)立ちゴケ。
本当にこの斜めな感じにコケました。

これはなぜ起きたのかわからないのですが、なぜか自分を中心に、
自分の上を自転車がぐるりと回転し、右側にコケたはずなのに
気づくと左側にコケたようになっていたのです。

で、私はおそらく夫が最初にコケたときか、ぐるっと回ったときに後輪をうっちゃられてコケました。二次災害です。

これ、歩道から車道を渡ろうとしておきたことで、歩道の上で本当によかったです。通行している歩行者も自転車も(関係ないけど車も)少なくてホッとしました。

夫は腰を打ったのですが、iPhoneの凹み(奇跡的に画面は元気)と膝の擦りむき、ウエアがちょっと穴が空いたくらい。レバー類は少し擦れたもののフレームは多分大丈夫そう。
私は肩を少し打ったのと右の膝あたりを自転車と道に挟まれたことでなぜか夫より広い範囲擦りむいたくらいで済みました。

グローブとヘルメットのおかげで手や頭は何もなく無事でした。(立ちゴケですからまぁ大丈夫ですが、当たりどころってこともありますしね)体を守るもの、大切ですね!

私が進むから行くかというところで、急に止まったことが原因だったようなので、個々が安全確認することは必須ということと、重なってスタートすることはだめだねと二人で反省しました。

大型バイクの限定解除試験の練習のときにバイクを倒しまくっては起こした経験だけは誰よりも豊富なので、コケたときに安全確保することは身についていたようです。こんなことも役に立つんだなぁと思いました。

気を取り直して飯田牧場に向かったら、サイクリングロードから農道を通って行く道が工事中で、また少し戻って一般道を回ってやっと到着。
その中で食べた季節限定のイチゴのジェラートの美味しかったことったら!
イチゴの自然な風味がたまりません。

あ、コケたりなんだりしていたのにいつもと時間が変わらなかったということは、早く走れていたのかもしれません。書いていて気づきました。

 

久々のライドはやっぱり楽しかったし、ビンディングも少し明るい希望が見えてきました。少しずつ慣れていきたいと思います。