ローラー記録(7/4 火)

2日前に86キロ走ったら筋肉痛がなかなかだったのですが、少し回してみることにしました。乳酸流れろ〜って感じですね(笑)

でも軽いギアでかるーくゆっくり30分ほど。

終わってお風呂入ったら筋肉痛が楽になっていて、動かすことって大切なんだなぁって実感しました。

データ

日時:2017/7/4(土)18:31〜19:04
消費カロリー:201kcal
平均心拍:109 bpm