サッカーを見にロードバイクで(6/5 月)

連日サッカーばかりみてんじゃねーかという感じですが、今シーズンは初めてのトレーニングマッチです。

練習試合ですね。公式戦に出ていない選手等のプレーを見れるので、また違った楽しみがあります。公式の試合と違う会場で、ロードで行くのは初めて。以前、MTBで行ったことはあるのですが、途中で転びそうになった思い出があり少し苦手意識があります。。。

しかし何度か途中までは野津田陸上競技場への道と同じなため走っているため大丈夫だろう!と思い、その通りスイスイ行っていたのに途中から謎の渋滞・・・工事と事故のダブルパンチだったらしいです。

仕方なく山側に抜けたのですが、適当に走っていたらとんでもない斜度(に見えた)の登りになりました。。。もちろん押します。途中までがんばったのですが、道が細くなり後ろから来た車を避けようと失速したら無理でしたー(笑)

少し押したらなだらかになったのでまた乗っていたら程なく下り。ホッとしたのもつかの間!斜度が!すごくて!怖かった!本当に下りが怖かったです(^_^;)

思ったところと違う道に出ましたが、なんとか到着。

トレーニングマッチを

 

その後は、事務所に戻って仕事。

事務所にも初めてロードバイクを持って行きましたが部屋に入りましたし、エレベーターでの昇降も問題なかったです。これはいける!(笑)

じゃじゃーん。事務所の部屋に入れたところ。(写真用の場所です。もう少し右側に寄れるのでドアにはこんなに干渉しません)

よしよし!少しずつ乗っていく範囲が広がっています^^

データ

行き
6月5日(月)09:50〜10:39
走行距離 9.0キロ
平均速度 11.2km/h
最高時速 29.8km/h
平均心拍数 135BPM

帰り事務所まで
6月5日(月)13:00〜13:31
走行距離 7.2キロ
平均速度 13.9km/h
最高時速 31.7km/h
平均心拍数 135BPM

自宅までの帰り
6月5日(月)18:45〜18:55(途中写真撮ったり数分のロスあり)
走行距離 1.5キロ
平均速度 9.6km/h
最高時速 18.3km/h
平均心拍数 87BPM

練習記録(6/2 金)

いつものコース。

 

朝の光は綺麗です。気持ちよかったですー!

川面もキラキラ!

データ

6月2日(金)8:26〜9:44
走行距離 18.4キロ
平均速度 15.8km/h
最高時速 25.9km/h
平均心拍数 123BPM

雑感

朝は時間によっては学生さんが多かったり(並走はやめてー!!!)、ウォーキングの方の時間だったり、保育園の子供達のお散歩だったりといろいろなのですが、以外と9時前くらいというのが穴ということがわかりました。

多分学生さんは学校について、ウォーキングの方はもう暑くなってきたり、家事をしたりの時間、子供達はお散歩前・・・・なのかなっていう仮説を持ってみました。

私自身、家事をしたり仕事にでたりなのですがこの日はとても走りやすかったです。(単にタイミングの問題だったということもありますが(笑))

 

練習(5/30)

こんにちは。おとです。
えーっと、走る頻度>ブログの更新頻度

ということでどうしたらいいのかわからないくらい記事が溜まっています。
まだなんとかなるかなと少し落ち着いたのでケイデンス更新頻度上げていきます!

走り慣れてきたことと、ディレイラーハンガーを直してもらったらすごく軽く走れるようになったので、少し練習の距離を伸ばしてみました。

往復で18キロくらい。今までの倍くらいになります。
そう考えるとすごいけど、246を超えてから走りやすくなるので楽に感じます。

少しは慣れてきているのかなー!

Apple Watchにも褒められました(笑)

データ

5月30日(火)9:05〜10:36
走行距離 18.5キロ
平均速度 14.7km/h
最高時速 26.8km/h
平均心拍数 125BPM