ローラー記録(7/4 火)

2日前に86キロ走ったら筋肉痛がなかなかだったのですが、少し回してみることにしました。乳酸流れろ〜って感じですね（笑）

でも軽いギアでかるーくゆっくり30分ほど。

終わってお風呂入ったら筋肉痛が楽になっていて、動かすことって大切なんだなぁって実感しました。

データ

日時：2017/7/4（土）18:31〜19:04
消費カロリー：201kcal
平均心拍：109 bpm