アラフィフ女のロードバイクチャレンジ記録
前日、軽くライドしてサッカーの試合を炎天下見てから飲みに行ったりして水分が足りなかったのか、単に疲れが溜まっていたのか、寝ている時が暑かったのかで、置きてすぐは平気だったのに、いまいち調子が悪くなり体を冷やして寝ていました。
どうも熱がこもっているように感じたので、先にでて走っていたオットを追いかける感じで少し走ることにしました。
もちろん調子がおかしかったらすぐに戻る前提です。
でも乗って汗を出したらかなりすっきり。楽になってきました。
ちゃんとお水飲みながら乗っています。
体は面白いなぁと思いました。
オットとはその後ちゃんと会えて帰りは一緒に戻ってきました。
7月17日（月）16:32〜18:16
走行距離 20.8 キロ
平均速度 14.4 km/h
最高時速 27.1 km/h
平均心拍数 125 BPM
いつもの感じで軽く。
朝早めで気持ちよかった！
7月16日（日）8:25〜9:39
走行距離 18.4 キロ
平均速度 16.0 km/h
最高時速 28.8 km/h
平均心拍数 127BPM
この日は誕生日だったので朝から少し走りに行くことに。
いつもの場所まで走って戻ろうかなと思ったのですが、ふと朝ごはんがてらジェラート食べに行っちゃおうかなと思いついて、仕事の予定は大丈夫！さらに時間も飯田牧場がちょうど開店しているころに到着しそうだったので走ることにしました。
すっごいいい天気！気持ちよく走れました！
午前中早めだったので気温はそこまで上がらず。
そしておめあての朝ごはんジェラート！
朝一だからなのか外の暑さなのかいつもより柔らかいように感じます。
平日で牧場も空いていてゆっくりできました。
牛さんたち、いつも美味しいミルクをありがとう！
帰りになると少し気温が上がってきたので冷たい飲み物の補給もかねて一度渡って見たかった橋を渡って公園の休憩所に。
休憩所と飯田牧場が近くてどちらかにしか止まらないことが多いのですが、この日はどちらにも寄ってみました。
すっかり夏雲！
いい誕生日ライドになりました。
7月14日（金）8:52〜12:32
走行距離 44.5キロ
平均速度 16.6km/h
最高時速 30.8km/h
平均心拍数 130BPM