いつもの感じで軽く。
朝早めで気持ちよかった！
データ
7月16日（日）8:25〜9:39
走行距離 18.4 キロ
平均速度 16.0 km/h
最高時速 28.8 km/h
平均心拍数 127BPM
誕生日ライド（7/14 金）
この日は誕生日だったので朝から少し走りに行くことに。
いつもの場所まで走って戻ろうかなと思ったのですが、ふと朝ごはんがてらジェラート食べに行っちゃおうかなと思いついて、仕事の予定は大丈夫！さらに時間も飯田牧場がちょうど開店しているころに到着しそうだったので走ることにしました。
すっごいいい天気！気持ちよく走れました！
午前中早めだったので気温はそこまで上がらず。
そしておめあての朝ごはんジェラート！
朝一だからなのか外の暑さなのかいつもより柔らかいように感じます。
平日で牧場も空いていてゆっくりできました。
牛さんたち、いつも美味しいミルクをありがとう！
帰りになると少し気温が上がってきたので冷たい飲み物の補給もかねて一度渡って見たかった橋を渡って公園の休憩所に。
休憩所と飯田牧場が近くてどちらかにしか止まらないことが多いのですが、この日はどちらにも寄ってみました。
すっかり夏雲！
いい誕生日ライドになりました。
データ
7月14日（金）8:52〜12:32
走行距離 44.5キロ
平均速度 16.6km/h
最高時速 30.8km/h
平均心拍数 130BPM
通勤ライド 7月12日（水）
一度、事務所には乗って行っていますが、行きや帰りに銀行などの事務仕事や買い物をして帰宅することがあり、ロードに乗るときは乗ってからでたり、帰宅してから乗りにいったりとしていました。
この日は遅くなる予定でしたが、一度事務所に荷物を置きに行きたくて、荷物をおいたら早く帰りたいと思い事務所まで自転車で行きました。
セキュリティがしっかりしているので部屋に入れてから外出です。
夜遅く戻ってきて荷物を整理して自宅へ。
早く帰れるだけでなく気分も変わるので自転車通勤いいなぁ！と実感です。
データ
行き
7月12日（水）9:35〜9:55
走行距離 1.6キロ
平均速度 9.8km/h
最高時速 20.9km/h
平均心拍数 136BPM
帰り
7月12日（水）21:54〜22:01
走行距離 1.7キロ
平均速度 14.6km/h
最高時速 計測されず（平均より下回っていて変だったのでなし）
平均心拍数 122BPM